Q：想要減肥，是跑步好還是游泳好？

A：若是如果體重與肌肉支持力不對等的過重，

      易對關節造成損傷，

      這種情況下若要執行有氧運動，

      游泳會相對安全一點，

      因為在水中需乘載的體重較輕，

      體重下降後，再回歸跑步或其他運動也是不錯的：)

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