分享：孩子到了青春期，感覺只聽教練的，根本聽不進父母的意見，有時看他練得辛苦，雖然捨不得但也是要堅持，培養小孩當選手這條路，家長真的很難。
溫蒂糖：
這位家長，您很棒，真的。
關於小孩訓練時吃苦這件事，我應該可以提供一些未來的視野供參考，畢竟我的學生從幼稚園教起，有些現在都已經要成年了，算是有相當數量的樣本數可以做依據，而非僅僅流於少數個案的心路歷程。
假設親師生之間的互動與正向回饋良好的前提下，小時候訓練辛苦的這些孩子，長大後有很高的比例能吃苦、主動願意承擔責任、並且不害怕各種形式的挑戰，雖然聽起來像一頭牛，但卻是生存實力絕倫的牛。我一直在考慮寫一篇「為什麼要怕孩子摔倒？」其實也是想探討這方面的養成，扯遠了，總而言之，在正確運用知能、關注心理活動、受保護狀態下的吃苦，對孩子的未來大抵是加分的。
Q：什麼時間幫剛入門的小選手測秒才算是「正確的時間」？
A：要測秒前必須先判斷小選手當天是進秒還是退秒的狀態，至於是進秒或退秒，其實當天看一下孩子慢游狀況就有底了，狀況不佳時當天就藉故不測，教練有時候還要身兼演員唱作俱佳…….動作調整完後有把握進秒或持平就馬上測，那麼孩子就會認可這個動作的優勢，若認為沒有進秒的可能，就引導孩子關注自己流暢度的改善，並給予正面回饋其實也夠了。不過有種狀況明知退秒我也會刻意測，就是當孩子幹了對身體有損的蠢事、或是去亂學莫名其妙的動作，這時候測出來退秒了，孩子則有機會去思考一個選手對於愛惜身體的責任，是一種機會教育，退越多越好(?)
進進退退、測與不測，真的是過來人會深深有感的。
您的作法很正確也捨得投資孩子，我沒有對您孩子的動作做過評論，也是認定有專業教練在指導，相信教練、親師生間維持良好溝通，讓孩子有意願一直游下去，進步總是能持續發生的。有時候看到被撐壞不想再游的孩子，就覺得好可惜也好可憐，我常常宣導選手的心需要被正確照顧（不要頹喪但也不能驕傲，過猶不及，很需要教練父母自己有成熟的態度陪伴），但這個區塊至今依然較少被關注。
Q：我自己訓練孩子游泳，孩子沒什麼鬥志，要怎麼提升他的泳速？發現現在有個握拳游泳方法，似乎是很新的訓練法。
A：握拳游存在已久，各種拆解與洩力的訓練法應該網路上都有機會找到，父母自己教通常最困難的點都不是技術面的指導。以前有位學生家長是殘奧國手，問她怎麼不自己教就好，她說：「我只想繼續當個溫柔的好媽媽。」
水感練習結束後理論上都要衝幾趟測個秒數，有基本速度的孩子培養自發喜歡追求速度的態度，則建議要養成在「正確的時間」測秒的習慣，能省下很多逼迫的力氣，量化的數字對青少年來說很有用的（其實對什麼年齡層的競泳者都有用）。
正確的測秒時間則關乎是要挑最有爆發力的階段、動作調整後的階段、或是其他考量特殊考量而有不同的選擇，青少年若目前處於很容易折斷鬥志的階段，通常我們會避免在一個明知退秒的時間點下去測，讓他感覺持平或微進秒，會比較容易增長信心與鬥志，選手的心理狀態跟技術面是同等重要的。
小小分享，未必適用所有孩子，若有不足還請海涵。
Q：請問3.8公里游1時43分是否太慢了？人家說短距離衝刺速度夠快，長距離自然會變快，請問我是否要先學習短距離競泳的技巧，再回頭來練長泳？
A：個人認為長距離有長距離的玩法，沒有一定要練短泳競泳技巧，除非是練專項1500自，那就仍歸在靜水競泳。
小妹受傷前基於興趣會不定期練5k/8k的長泳，全程不掉速是基本盤，下水後不得站立、轉身採滾轉不得靠岸大吸一口，最難的地方除了無法補給，就剩下憋尿了。
3.8k無感游1時43分是有點太慢了，稍有訓練的話這時間可以無感游完5k了。從你的心跳區間來看，現況是沒有達到均速配速的，穩穩地高均速游，會比忽快忽慢有更高品質的表現，除了上述泳友建議的姿勢檢視很關鍵，學習配速技巧也是可以提昇你的整體成績。
若沒有要在開放水域拼名次的話，練不練短泳競泳技巧並不是絕對的，當然，肯練更好，對於提高心肺的耐受很好，你將能有機會達到更高速的均速，但練習「高均速定速」的技巧仍是不可跳過的環節。如果要同時玩短距離、中長距離，那是另外一件事了，短泳競泳技巧自然是要練的。
Q：請問運動中心的成人泳班內，分的等級大概是怎麼樣的分級？不知道有沒有經驗者能分享一下呢?
A：有些單位會有分級標準，通常會懸掛在泳池某處或招生介紹中，有些則沒有分級標準，全憑教練個人自由發揮，哪一種好？
分級的動作只是為了教學方便，與學員能否學得好是沒有直接關係的(話雖如此我心中也自有一套不言說的分級XD)，學游泳的成效與品質，端看你遇到的教練本身教學經驗、態度與自律能力，游泳教學執業者的完全自律是很難得的，若能遇到這樣的教練，是一種福氣。
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再來是回覆游泳課內容的部分:
分享：有了溺水的經驗後，我決定要報名成人游泳班把游泳學好。
溫蒂糖：
兒童在玩水與學習游泳的路上經常是沒有選擇，碰到什麼教練與課程內容都只能接受，但成人是有選擇的，先求不傷身，再來看好不好玩。
對於成人自救，我只推一個選項，就是踩水。
會踩水再去開放水域玩，是一種對自己負責任的態度，也是一種減低社會援救成本的良善。
分享：雖然我在泳池溺水過，但泛舟、獨木舟跟溯溪浮潛我都還是玩得很開心。
溫蒂糖：
很開心你沒有因此怕水，但忍不住要一提，台灣的水域運動觀念真的很可怕，各種鼓吹不用基本泳力安心玩水，真的出事時再來老淚縱橫悔不當初，再來檢討帶隊教練沒有對應證照，即便持有證照，不同證照與發證單位要求都不同，考核嚴不嚴謹?有沒有要求徒手救生能力？考證已久有沒有人鈍失修？
這都說不準的，請不要過度仰賴你的教練、救生衣、BC、面鏡、槳、舟、救生浮標與蛙鞋，這些都可能會壞、會脫落、會離你而去，當危險來臨時，你唯一能倚仗的只有自己，具備基本泳力再玩是很開心的事情，請不要把玩水這麼快樂的事搞得充滿風險，好嗎？
分享：我在泳池練習游泳發生超丟臉的事，因為誤判深度溺水了(下省略溺水過程)，靠著苟延殘喘回到岸邊，結果救生員完全沒發現。
溫蒂糖：
首先恭喜成功存活！
小叮嚀一下，到任何新水域最好都先了解一下水況再決定是否下水，在練習游泳從來不存在什麼丟臉問題，堅持練習，努力提升泳力，把尷尬留給其他人便可。
而你分享的狀況中感覺救生員滿失職的，若情況為真，丟臉的應該是救生員吧，這麼明顯的危溺狀況沒有馬上拋救生圈給你？救生圈牧羊勾這些配件，常常拿出來摸一摸把玩一下比較會有感情。看起來泳力不足的泳客，都應該事先勸戒並告知危險區域，即便泳客愛面子不聽勸，至少救生員已經先善盡初步的責任，事後泳客的投訴也會減少。
今晚在Messeng收到一位爸爸的訊息，
意外得知原來我的讀者年齡最小是九歲，
這位小讀者本身也是小選手，讀了文章後感覺到自己進步的可能。
總之，覺得好感動，
這麼技術性的枯燥文章居然有小選手在看，
一直很想跟大家推薦一部和游泳有關的連續劇
不料教學工作一忙拖稿個幾天，想不到就演完了XD。
這部連續劇的片名叫做「聽見天堂鳥｣，是大愛台撥出的節目，
不論大家心中對大愛想法為何，都不影響這是一部好片的價值，
這部片演的是台灣聽障游泳國手黃宇民的故事，
